"גיל המעבר הוא לא סיום, אלא התחלה חדשה. זה הזמן להתחיל לחיות את החיים שלך על הדרך שלך."
ג'וליה רוברטס
"מנופאוזה" (או גיל המעבר בעברית), אחד התסמינים הראשונים לגיל המעבר שמתחיל בדיוק לאחר 12 חודשים רצופים ללא ווסת. חלקנו חוששות מהיום הזה וחלקנו האחר דווקא מצפות לו. שנים שאנו "הולכות איתו יד ביד", מגיל ממש צעיר ועד לבגרותינו המאוחרת. לכל אחת יש את המחזור הספציפי שלה על שלל התסמינים ובעוצמות שונות (כאבי גב, בטן, ראש, מצבי רוח משתנים ועוד) ואז זה מגיע. הפסקת המחזור. האם זו תחילתו של סוף הנשיות שלנו? של מה שמגדיר אותנו כנשים?
הפסקת המחזור: מדוע זה קורה ומהם התסמינים?
המילה "מנופאוזה" היא מילה יוונית שמקורה בשתי מילים: "מנוס" (מנוס, מחזור חודשי) ו"פואוסיס" (הפסקה, סיום). מנופאוזה מתרחשת כאשר השחלות מפסיקות לייצר את ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. כתוצאה מכך, הגוף מפסיק לייצר ביציות, והמחזור החודשי נפסק. בסביבות גיל 45 לערך (לחלק מהנשים בגיל מוקדם / מאוחר יותר) אנו מתחילות לחוש את זה קורה. המחזור לא סדיר, המחזוריות מתרווחת, זמן המחזור מתקצר ואופי הדימום משתנה עד שנעלם לחלוטין.
נשים רבות חוות שינויים במחזור החודשי שלהן לפני הפסקת המחזור. השינויים הללו יכולים לכלול:
- מחזורים לא סדירים :המחזור החודשי יכול להיות קצר / ארוך יותר מהרגיל, או שהוא יכול להיעלם לחלוטין.
- דימום מוגבר או מופחת :הדימום במהלך המחזור יכול להיות מוגבר או מופחת מהרגיל.
- כאבי מחזור: כאבי המחזור יכולים להיות חזקים / קלים יותר מהרגיל.
הפסקת המחזור יכולה להשפיע על איכות חיינו, כאשר נשים רבות חוות תסמינים נוספים בנוסף להפסקת המחזור, כגון: גלי חום, זיעה מרובה, יובש בנרתיק (מוביל לאי נוחות בזמן קיום יחסי מין), אוסטאופורוזיס.
טיפול וטיפים
נשים שחוות תסמינים של גיל המעבר צריכות להתייעץ עם הרופא.ה שלהן. הרופא.ה יכול.ה לסייע בהמלצת הטיפול המתאים ביותר עבורן. להלן כמה טיפים להתמודדות עם הפסקת המחזור:
- היו מוכנות לשינויים: אנו עומדות בפני פרק חדש בחיינו, חשוב שנשוחח על כך אחת עם השנייה והשלישית והרביעית. ככל שנשתף יותר שתסמינים שלנו, כך נגלה כי אנו לא לבד וכי יש הרבה מה לעשות על מנת להקל ולהצליח להתמודד עם מה שבדרך
- מצאו דרכים להקל על התסמינים: לכל אחת יש את הדרך בה היא בוחרת להקל על תסמיני גיל המעבר, כגון טיפול הורמונלי, תרופות ללא מרשם וטיפולים משלימי/ אלטרנטיביים. שתפו את חברותיכן בטיפול שמצליח אצלכן. ביחד תמיד טוב יותר.
- חשוב לזכור שהפסקת המחזור היא תהליך טבעי, אך היא יכולה להיות תקופה מאתגרת עבור נשים רבות. על ידי הכנה וקבלת תמיכה, אנו יכולות להתמודד בהצלחה עם אתגרי גיל המעבר.