תקופת המנופאוזה מביאה איתה שינויים פיזיים ורגשיים שלא תמיד מדברים עליהם. כאן תמצאי מידע אמין, עדכני וכלים פרקטיים שיעזרו לך להבין ולחוות את התהליך בצורה שלמה יותר.
כל מה שצריך לדעת על השינויים הפיזיים והנפשיים במנופאוזה – סימפטומים, חוויות אישיות וסיפורים מנשים כמוך.
מה באמת עובד? סקירה של טיפולים הורמונליים, טבעיים, תזונה וכושר – עם מידע אמין ונגיש.
מחקרים עדכניים והסברים רפואיים פשוטים – כדי שתדעי את העובדות ותוכלי לבחור נכון.
איך ממשיכים קדימה בזוגיות, בקריירה ובאיזון החיים – סיפורים, טיפים וכלים להתמודדות ביום־יום.
כוח הנפש והרוחניות כמקור תמיכה – מיינדפולנס, מדיטציה ותובנות מעצימות.
מה מספרים על מנופאוזה בתקשורת הישראלית והעולמית – כתבות, מגמות ופרשנות.
סביב יום הולדתי ה - 51 ובעיצומה של מגפת הקורונה, מצאתי את עצמי מתעוררת באמצע הלילה בלי שום סיבה ומתקשה להירדם בחזרה. תוך זמן קצר, נוסף גל חום לכל התעוררות כזו, הרגשתי שהוא שוטף את כל כולי ואני מתכסה בזיעה בעיקר בחלק העליון של הגוף, חוויה מאוד לא נעימה. לאחר כשלושה חודשים אני מגלה שגלי החום האלו תוקפים אותי גם בשעות הערות שלי ואני לא מוצאת שום דרך לשלוט בזה. יותר מזה, לפני כל גל חום אני מרגישה מעין תחושת מועקה שתוקפת אותי, בלי קשר למקום בו אני נמצאת, לעיסוק שלי באותו הרגע ומה מראה באותו הרגע מד הטמפרטורה.
